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先の日曜日（2022/11/27）に開催された赤羽月例マラソンの20km壮年の部で一位でした。これまで、ローカルな大会などで3〜6位入賞などの経験はあるのですが、一位というのは始めてです。 参加人数が多いわけではないので…

先日アシックさんから発売されたMagic Speed 2を自分の誕生日プレゼントとして先月購入しました。つくばマラソンはMagic Speed 2で走ったのでそのレビューを行います。 私は最近のレースではヴェイパーフライ…

コロナ禍以前の2019年に走って以来、3年ぶりに開催された第42回つくばマラソンに参加しました。 以前は2万人規模の大会でしたが、感染対策として半分の1万人に制限されていたので、先着順のエントリーは大クリック合戦になると…

2022年9月4日に、荒川の河川敷で開催されたハーフマラソンのレースに参加してきました。年代別の一位には次回出走権が提供されるということで、数日まえにwebサイトで同年代の人数を数えると3人！ なら、一位が狙えるかもとい…

4月2日から始めた毎週土曜日の皇居6周30km走ですが、この週末も走ってきました。 継続することは最大の効果であることを実感しています。なにより、30kmという距離に対する恐怖感と言っては大げさですが、構えることがなくな…

この週末は、土曜日に皇居6周30kmと、日曜日にジョグ12.2kmを行いました。 土曜日の30kmは、先シーズンの反省として、ロング耐性がまったくないことを痛感したので、来シーズンに向けて、「とにかく毎週のように30km…

私は以前、シューズのソールの左の小指の付け根（画像の赤の部分）ばかりが削れてしまい、困っていました。2016年にランニングを始めたときからなのですが、このような片減りは、ひどくなるとフォームに良くないと思って、右の靴は問…

東京マラソン2021エキスポの第一生命さんのブースでランニングフォームの分析を行っていただきました。 方法はトレミで約1分間、好みのペースで走った画像をiPadで撮影し、その動画を元にしてaiが判定して、結果を出してくれ…

私はスマホのアプリ「VDOT Calculator」を利用してトレーニングのペースを決めています。過去の記録や目標にしたい距離と時間を入力することでVDOTが計算でき、それをもとにしてイージー、マラソン、閾値、インターバ…

前回の投稿で、週末の30km走をするために、ジョグはスピードを出さずに距離も短くすることを決め、１０日間程度、実践してきました。 大きく変わったわけではありませんが、平日の筋肉のハリが少なくなり、疲れが翌日に残りにくくな…