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今シーズンの反省
今シーズン、ハーフは1:36’02（キロ4分33）、10キロは43’15″（キロ4分18）でしっかり走れて、それぞれPBを記録できました。一方フルは、4:17’32R…
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よこはま月例10kmを走りました
3/20はよこはま月例10kmに出走しました。先月は20kmを走り、怪我をしてしまいましたが、今回は10kmです。天気は曇り気味、気温は13℃前後、北風が強めでした。スタート前はラン友さんとアップをし、そのまま整列。横並…
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みっちーさんのyoutubeを観ました
金曜日の朝は、休足なのでいつも走っている時短にyoutubeをよく観ています。今日もたむじょーくんや山本義徳さんの動画を見ましたが、「疲れない・失速しない・疲労溜まりづらい走り方を伝授！」というタイトルが気になり、観たら…
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東京マラソン2021を完走しました
2021年3月6日に開催された、東京マラソン2021を4時間21分33秒で完走しました。記録的にはイマイチですが、はじめてフルマラソンを歩くこと無く走り切れました。 本来2020年3月に開催されるはずだった東京マラソン2…
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右膝が良くなり10日ぶりに走りました
2月20日の横浜月例20キロを走った時のフォームが良くなかったせいで右膝を故障していましたが、やっと回復したので、今日の朝、済美山トラックへの往復ランをしました。 久しぶりの朝の気候は、昨日18℃に上がった暖気が残ってい…
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2/20の横浜月例で故障した
東京マラソン2021（2022/3/6開催）の2週間前の調整ランとして、2022/2/20（日曜日）に横浜月例に参加し20kmを走ってきました。記録は1:35:12で、86位/219人、年代別5位でした。 前日にお酒を飲…
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トラックランで400ｍのラップを試してみた
先日ガーミンForeAthlete 245を「トラックラン」モードにして走ってたことを投稿しました。いつものランモードでトラックを走ると、一周あたり約5mほど短く計測されてしまうのが、トラックランモードだとかなり正確なこ…
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筋トレ動画も観てます
走り始めて脚や体幹の筋力が足りていないことを痛感して、ジムに通い始めました。その頃は、入会時にトレーナーさんに教えていただいた種目をルーチンでやっていましたが、今では、ランニングには直接関係のない、上半身の筋トレもやって…
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済美山で「トラックラン」モードを試してみました
先日、ガーミンのアクティビティに「トラックラン」があると紹介しましたが、日曜日（2022/2/13）に、済美山運動場のトラックで、ガーミンForeAthlete 245を「トラックラン」モードにして走ってみました。3-2…
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たむじょーが3/27にマラソン大会を開催
たむじょーがマラソン大会を開催するそうです。場所は大阪のヤンマースタジアム長居です。種目は大学生以上を対象としたフルマラソンと、中学生と高校生をそれぞれ対象にした3kmです。こちらの動画ではたむじょーが実際に長居を走って…