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済美山で「トラックラン」モードを試してみました
先日、ガーミンのアクティビティに「トラックラン」があると紹介しましたが、日曜日（2022/2/13）に、済美山運動場のトラックで、ガーミンForeAthlete 245を「トラックラン」モードにして走ってみました。3-2…
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たむじょーが3/27にマラソン大会を開催
たむじょーがマラソン大会を開催するそうです。場所は大阪のヤンマースタジアム長居です。種目は大学生以上を対象としたフルマラソンと、中学生と高校生をそれぞれ対象にした3kmです。こちらの動画ではたむじょーが実際に長居を走って…
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ラン後に左の足の股関節や膝の外側に痛みがほぼ解消
水曜日はスピード練習の日です。このブログの表紙画像にもしている済美山運動場で走ってきました。 自宅から約2kmなので、アップに丁度いい距離です。
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腿上げを意識して走っていると痛みが
SUIさんとみつかコーチの動画を観てから意識的に腿をあげて走るようにしています。 足首を背屈せずに引き上げることで、徐々に脹脛を使わない走りができるようになってきました。最近はあまり脹脛が張らなくなっています。 ジョグで…
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走り始めはApple Watch
ランニングウォッチに関して、書いておきます。 走り始めたころ、ネットを調べているとガーミンという時計を皆さんしているのを知りました。一方で、AppleのApple Watchも同じようなことがアプリでできるということも分…
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自己紹介③
2017/10/28が横浜マラソン2017の開催日でした。実は10/28は誕生日なんです。記念すべき日にマラソンを完走して、祝杯を上げる！ハズだったのに、台風のおかげで中止です。 この中止の判断にTwitterやFace…
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袖ヶ浦 Trial Marathon 2022フルを走ってきました。
場所は千葉の袖ヶ浦フォレストレースウェイというサーキットです。 会場へのアクセスは車限定です。騒音が激しいサーキットですから、山深い場所にあるわけで車限定は納得です。車やバイクで走りに来るのですから、路線バスも通っていな…
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この動画で紹介されている「足首を曲げたままひきよせる」がとても参考になった
SUIさんの動画ですが、みつかコーチの説明がものすごくわかりやすかったです。 「足首は背屈して引き寄せる」「立ったまま腿を引き上げるのと同じ動き」という説明がピンときました。 以前の私は、より早く走るために、ピッチをあげ…
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自己紹介②
年を越し2017年になった頃には、随分と距離を走れるようになってきました。 中野のセントラルパークをグルっと回って帰ってくると約5kmです。それをキロ7分弱で走っていました。その頃の記録は残っていないのですが週に3日程度…
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たむじょー君は大好きなランニングyoutuberですが、おバカな動画が減ってきてるのが残念 w
重大発表ということで、なにかおもしろいことを始めてくれるのかと思ったのですが、「日本選手権」を目指すとのことでした。 彼はお笑いが好きで、自身の動画で視聴者を楽しませるのが目標なのかと思っていましたが、動画のつながりでど…